Wenn innere Belastungen spürbar werden
Seelische Belastungen zeigen sich nicht immer laut. Sie äußern sich zum Beispiel in innerer Unruhe, Schlafproblemen, Anspannung oder anhaltendem Grübeln.
Manchmal sind es auch Ängste, Erschöpfung, depressive Verstimmungen oder das Gefühl, im eigenen Leben den Kontakt zu sich selbst zu verlieren.
Auch Trennungen, Konflikte im Beruf, belastende Beziehungserfahrungen oder einschneidende Veränderungen können dazu führen, das innere Gleichgewicht ins Wanken zu bringen.
Wiederkehrende Muster verstehen
Vielleicht reagieren Sie in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich, obwohl Sie sich etwas anderes wünschen.
Oder Sie haben das Gefühl, dass alte Erfahrungen in aktuellen Konflikten mitschwingen oder Ihnen die Energie fehlt, den Alltag nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten.
In meiner Praxis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz in Oldenburg biete ich Ihnen einen geschützten Rahmen, um sich mit diesen Themen auseinanderzusetzen.
Psychotherapie in Oldenburg
– Begleitung bei seelischen Belastungen und in schwierigen Lebensphasen
Wann eine Begleitung sinnvoll sein kann
Eine psychotherapeutische Begleitung bietet sich an, wenn Sie unter Ängsten, anhaltender Anspannung, Erschöpfung oder depressiven Verstimmungen leiden.
Sie ist auch in belastenden Lebensphasen sowie bei beruflichen und privaten Konflikten sinnvoll. In Trennungssituationen oder nach krisenhaften Erfahrungen kann es ebenfalls hilfreich sein, das Erlebte in einem professionellen Rahmen einzuordnen.
Neue innere Spielräume entwickeln
Ich bin überzeugt, dass Menschen auch in belastenden Situationen Zugänge zu ihren eigenen Möglichkeiten entwickeln können.
Dabei geht es nicht um eine schnelle Lösung oder das Versprechen, dass sich alles leicht auflöst. Ziel ist vielmehr, das eigene Erleben besser zu verstehen, innere Muster zu erkennen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln.
In der gemeinsamen Arbeit können Fragen entstehen wie:
- Was genau belastet mich?
- Welche Erwartungen, Erfahrungen oder Überzeugungen wirken in meinem Alltag?
- Wo entstehen innere Konflikte?
- Und was könnte mir helfen, bewusster mit meiner Situation umzugehen?
Methodische Grundlagen
Ich arbeite mit einem integrativen Ansatz. In meine psychotherapeutische Arbeit fließen unter anderem Elemente aus der Transaktionsanalyse, systemische Perspektiven, achtsamkeitsorientierte Verfahren, Entspannungsmethoden sowie ausgewählte körperbezogene Ansätze ein.
Ich setze die Methoden nicht schematisch ein, sondern orientiere mich an Ihrem Anliegen und an dem, was für Sie nachvollziehbar und stimmig ist. Mir ist wichtig, dass Sie sich weder überfordert noch belehrt, sondern vielmehr ernst genommen fühlen.
Rahmen und Ablauf
Psychotherapie in meiner Praxis in Oldenburg bedeutet, dass ich mir Zeit für Ihre persönliche Situation nehme und in professioneller Begleitung genauer hinsehe.
Sie setzt nicht voraus, dass sich sofort alles verbessern muss. Vielmehr bietet die Therapie Ihnen einen Raum, um Belastungen einzuordnen, innere Prozesse zu verstehen und Schritt für Schritt neue Orientierung zu gewinnen.
Kontakt und Erstgespräch
Die Sitzungen dauern in der Regel 60 Minuten. Das Honorar beträgt 90 Euro pro Stunde.
Termine finden in meiner Praxis in Oldenburg statt; auf Wunsch sind auch Online-Termine möglich.
Wenn Sie sich angesprochen fühlen, rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir. In einem ersten Gespräch klären wir, ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt.
Ein 30-minütiges telefonisches Erstgespräch ist kostenfrei.